Behandlinger stress
| 
Mange beskriver stress som ”at miste sig selv”, ”at være ved siden af sig selv”.
Når man er ramt af stress har både kroppen og sindet brug for at komme ned i gear, ned i sig selv.
Samtalen før massagen – kort eller lang, alt efter hvad du har brug for – åbner op for de ting der ligger dig mest på sinde og gør det lettere for både krop og sind at tune ind og forberede sig på at arbejde med problemerne på fysisk plan.
Blid indfølende massage tillader kroppen at slappe af og give slip på de spændinger der i stresssituationer sætter sig i kroppen.
Kranio sakral terapi hjælper dig ned i en afslappet, meditativ ”før søvn” lignende tilstand, hvor kroppen kan give slip på chok, stress og spændinger og har lettere ved at regenerere.
Efter en 2 timers behandling vil du føle dig lettere, mere rolig, afslappet, mindre spændt, fri for hovedpine, mere ”hjemme”, mere ”dig selv”.
Kunder beskriver det bla. ”som en tur i himlen”, ”at være helt fri for alt”, ”at lære og at huske hvad afslapning er”
Udover behandlinger hos mig, er der flere ting, du kan gøre for at afhjælpe stress, afhængigt af hvordan du har det:
F.eks:
Samtale - med læge, psykolog eller terapeut
Få behandlet en evt. depression
Lær at mærke din krop og lær dine stress signaler at kende
Motion, lys og luft
Kost - undgå stimulanser som kaffe, tobak, cola, chokolade, slik og alkohol
Drik min. 2 l. vand om dagen
Slap af og gør ting du får ro af - min. 10 min. Gerne mere hver dag (fx lyt til din yndlingsmusik, mediter, gå en tur, dyrk din hobby)
Vær realistisk med dit ambitions niveau
Tænk positivt - husk humoren
Eller modtage en givende massage